Sandra Regina é uma professora que carrega na alma o rigor da tradição e a beleza da simplicidade. Sua história com o yoga começou não em um ashram, mas no estresse do mundo corporativo, onde aprendeu, pela própria experiência, que o corpo precisa respirar, alinhar e reencontrar presença. A partir de uma prática contínua e apaixonada desde 2003, Sandra passou a ensinar com uma clareza rara, aliando técnica e sensibilidade, disciplina e acolhimento. Hoje, ela lidera uma nova forma de ensinar: respeitando o tempo de cada um, traduzindo o yoga para quem acredita que “não nasceu para isso” e revelando, a cada aula, que o essencial é o que transforma.

 

Sua metodologia, o Yōgashastra, nasce da convicção de que o básico bem feito é libertador. Com raízes no Hatha Yoga e influência do Iyengar, Sandra desenvolveu um olhar preciso para o alinhamento e o ajuste postural como instrumentos de autonomia e consciência. O foco está na construção sólida, não na performance, e em devolver ao aluno e ao professor a segurança de uma prática profunda, tecnicamente coerente e acessível. Seus cursos não são apenas aulas: são experiências que integram biomecânica, respiração e verdade. E por isso transformam vidas, com beleza, honestidade e efeito duradouro.

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Sandra acredita que ensinar é formar. E formar é transmitir mais do que técnica: é entregar confiança, clareza e pertencimento. Por isso, seu trabalho não se limita ao tapetinho, ele alcança quem quer ensinar com propósito, viver do yoga com dignidade e construir uma jornada autoral dentro desse caminho milenar. Sua marca carrega a elegância de quem domina, mas nunca se distancia do essencial. Aqui, cada gesto importa. Cada respiração tem um porquê. E cada pessoa encontra o seu espaço para crescer.